Test d'aptitude physique

Trois versions, du plus facile au plus exigeant à exécuter. Commence par la plus simple si tu veux juste une première idée.

Avant de commencer

Deux questionnaires courts, toujours proposés avant un test : ta santé globale, puis ton énergie du moment.

Sept questions pour repérer si un avis médical est recommandé avant l'effort.

Six questions sur ta récupération et tes fatigues du moment.

1 minute

Tu connais déjà ton niveau : réponds à une question par aptitude, sans matériel ni mesure. Le moins précis des trois, utile pour démarrer.

2 jours

Le test général : 13 exercices filmés au téléphone, sans matériel, qui couvrent toutes les aptitudes.

au fil du temps

Les tests de référence (1RM, 10 km, gainage…) pour les aptitudes que tu choisis, plus longs et plus exigeants.

Ton avatar, tes scores, ton énergie et ton suivi. Tout ce qui te concerne, au même endroit.

Séances type prêtes à l'emploi, banque d'exercices, sciences du sport et nutrition.

Tests d'aptitude, création de séance et de programmation, calculateurs 1RM, VMA et kcal.

Coaching en ligne, programmation sur mesure et cours collectifs en petit groupe.

Équipement de mesure, vêtements, nutrition, programmes, offres et skins d'avatar.

Classement, forum, groupes et FAQ.