Ma programmation
Aperçu · données d'exempleTa discipline : Course à pied
2 séances par semaine · 1 h 35 · dont 1 intense. Tes séances TrainingPixel se placent autour : allégées les jours intenses, et ciblées sur ce qui sert ta discipline.
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séances / sem. conseillées en plus
Programmation annuelle — Construire la force, puis l'endurance, sur 12 mois
Aujourd'hui : Ven 16 octobre 2026
Semaine du 12 octobre 2026
ForceEndurance
ChargeChocDeload
Ta disciplineForce · ChargeMéso 1 — Semaine 6